Поколение без спорта 2025: как гаджеты убивают здоровье подростков

Пока спортивные секции пустеют, а школьные спортплощадки превращаются в парковки, подростки Казахстана все реже выходят на улицу. Гаджеты вытесняют спорт из повседневности, превращая здоровый образ жизни в маркетинговый слоган. Поколение без спорта: почему цифровые дети теряют физическую форму, и что с этим собирается делать государство — разбираемся на Cronos.Asia.

Экран смартфона сильнее игр во дворе

Если раньше подростков зачастую можно было встретить во дворе с мячом или велосипедом, то сегодня все они собрались в онлайне. Согласно исследованию проведенным еще в 2020 году КазНУ им. Аль-Фараби, более 40% школьников не выполняют минимальные нормы физической активности.

На фоне развития онлайн-образования, киберспорта и тотальной цифровизации, Казахстан получил новую проблему — массовую гиподинамию у молодежи. Даже те, кто записывается в спортивные секции, часто бросают через пару месяцев.

"Мы столкнулись с проблемой, что у нас дети уже не хотят бегать, им проще посмотреть тиктоки, или нарезки матчей в соцсетях. Футбол заменен симулятором FIFA" — отмечают тренеры молодежной команды по футболу.

По их словам, за последние пять лет физическая выносливость подростков снизилась почти на треть. Причина проста — тело стало ненужным инструментом в мире, где все решается через экран смартфона.

Спорт заменили лайки

TikTok и Instagram — новые "спортивные площадки". Только вместо пота и упражнений — фильтры и танцевальные тренды. Даже те, кто занимается фитнесом, часто делают это ради контента, чтобы поснимать красивые фотографии с гантелями в тренажерном зале.
Психологи отмечают тревожную тенденцию: у подростков снижается уровень дофамина от реальной физической активности, потому что мозг привыкает к мгновенным вознаграждениям — лайкам, просмотрам, комментариям.

"Поколение Z живет в модели постоянного сравнения. Им важно не заниматься спортом, а показать, как они занимаются" — поясняют в своем исследовании Наталья Васильева и Надежда Матвеева.

В результате спорт перестает быть самоцелью. Он становится контентом. А тело — просто аксессуаром для кадра.

Школа как зеркало кризиса

Министерство просвещения уже несколько лет подряд пытается реанимировать физкультуру. Введены программы "Активная школа", строятся новые спортивные площадки, электронные журналы с учетом физнагрузки. Но цифры все еще плачевные: почти 11% школ не имеют спортзалов, многие сельские школы сталкиваются с нехваткой преподавателей по физкультуре, а в крупных городах дети просто не хотят посещать уроки, предпочитая поскорее пойти домой.

Все чаще уроки физкультуры превращаются в формальность — учителя отмечают посещаемость, а не результат. Дети получают зачеты "автоматом" лишь за то, что просто пришли на урок, ведь зачастую посещаемость — не больше 10 человек из класса.

"В классе 40 учеников, но бегают только трое. Остальные сидят с телефонами в коридоре, смотрят TikTok. Во время зачета большинство предпочитает написать конспект и поскорее сбежать с урока, чем сдавать физические нормативы" — делится преподаватель физвоспитания одной из школ Алматы.

Когда здоровье становится опцией

По данным Всемирной организации здравоохранения, подростки Казахстана отличаются низким уровнем распространенности ожирения и избыточного веса, по сравнению с другими странами в Европейском регионе на данный момент. Тем не менее, согласно последним данным эпиднадзора ВОЗ эти показатели могут увеличиваться (особенно среди мальчиков).

Согласно последним данным ВОЗ, в Казахстане 21% детей в возрасте 6-9 лет имеют избыточный вес или ожирение. За период с 2015 по 2020 год распространенность избыточного веса среди 8-летних мальчиков выросла более чем на 5% и выросла до 24%. Для 8-летних девочек же этот показатель составляет около 18% и остается практически неизменным с 2015 г.

По данным того же исследования, около 5% детей в Казахстане имеют недостаточный вес, что также может привести к нарушениям здоровья в будущем.

В соответствии с данным исследованием ВОЗ предлагает следующие рекомендации, по борьбе с ожирением:

• вести всестороннюю налогово-бюджетную политику, направленную на ограничение физической и ценовой доступности продуктов питания и напитков с высоким содержанием сахара, соли и жиров;
• стратегии расширения доступа к здоровым продуктам питания, включая фрукты, овощи и цельные злаки, в том числе в школах;
• ограничения на рекламу (в том числе цифровую) продуктов питания и напитков с высоким содержанием сахара, соли и жиров;
• политику поощрения исключительно грудного вскармливания в течение первых шести месяцев жизни и продолжения грудного вскармливания до двух лет и старше;
• стратегии расширения всеобщего охвата услугами здравоохранения и укрепления систем здравоохранения, с тем чтобы обеспечить каждому ребенку с избыточным весом или ожирением доступ к высококачественным услугам по снижению веса.

Таблица Cronos Asia: Ожирение и физическая активность детей и подростков в Казахстане, на основе данных COSI, ResearchGate и WHO.

 "Генетическая лень" — миф или диагноз?

Алматы, где спорт всегда был частью идентичности, теряет свое "здоровое лицо". Пандемия, пробки, рост числа электросамокатов и удаленной работы сделали прогулки пешком редкостью.

По данным акимата города, в среднем житель Алматы тратит до 2 часов в день на дорогу и менее 30 минут на физическую активность
Старшее поколение любит повторять, что "нынешняя молодежь ленива". Но это не совсем так. Психологи говорят, что речь не о лени, а о потере среды, стимулирующей движение.

Если в 1990-е дети гоняли мяч на пустырях, то сегодня любой пустырь — это стройка, торговый центр или парковка. Пространство для активности исчезло.

"Мы воспитываем поколение, которое не умеет скучать. А спорт требует скуки, тишины и концентрации. Без этого не бывает прогресса" — часто высказывается о молодом поколении спортивный администратор Игорь Казиков.

Где искать решение?

Власти Казахстана декларируют курс на "здоровую нацию". В 2025 году стартует новая госпрограмма "Активный Казахстан", предусматривающая бесплатные спортивные кружки и утренние зарядки в школах. Но успех программы будет зависеть от ее воплощения, а не от лозунгов.

На взгляд нашей редакции необходимы реальные шаги:

• создание уличных спортзон в каждом дворе;
• запрет на использование телефонов на уроках физкультуры;
• стимулирование частных инвестиций в массовый спорт;
• медиапроекты, которые делают спорт трендом, а не обязанностью.

Казахстан стоит на пороге парадокса: страна с амбициями спортивного лидерства растит поколение без спорта. Гаджеты сделали жизнь проще — но тело слабее. Если ничего не изменить, через 10 лет "здоровый образ жизни" останется только в рекламах кроссовок и приложениях для подсчета шагов. Пока подростки двигают пальцем по экрану, их здоровье катится вниз.

Спорт не умер — его просто вытеснили. И вернуть его обратно — значит вернуть себе будущее.