Исследование: одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 20 минут

Отказ от курения в течение года способен спасти до 50 дней жизни.

Новая оценка вреда курения, проведенная исследователями из Университетского колледжа Лондона, показала, что одна выкуренная сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 20 минут. Это означает, что выкуренная пачка из 20 сигарет будет стоить человеку 7 часов жизни.

Исследование проведено по заказу Министерства здравоохранения Великобритании и основывалось на данных таких масштабных долгосрочных проектов, как "Британское исследование врачей" (British Doctors Study), начатое в 1951 году и "Исследование миллиона женщин" (Million Women Study), стартовавшее в 1996 году.

Ранее, в 2000 году, медицинский журнал BMJ заявил, что в среднем одна сигарета сокращает продолжительность жизни на 11 минут.

Результаты нового исследования показывают, что курение забирает еще больше времени жизни, чем предполагалось ранее: для мужчин одна сигарета сокращает жизнь на 17 минут, а для женщин - на 22 минуты.

Курильщик, употребляющий по 10 сигарет в день, может предотвратить потерю целого дня жизни, если бросит курить всего на неделю. Отказ от курения в течение года способен спасти до 50 дней жизни.

Исследователи подчеркивают, что курение не только сокращает продолжительность жизни, но и уменьшает число здоровых лет. А это означает, что состояние здоровья 60-летнего курильщика будет таким же как у 70-летнего некурящего.

По данным Бюро национальной статистики, в 2024 году в Казахстане количество курильщиков табака составило 20,7% взрослого населения страны (в 2023 году – 19,4%), из них 39,8% мужчин и 7,6% женщин. Доля курящих табак в сельской местности составила 22,3%, в городской местности – 20%. Среди регионов наибольшая доля курящих 27,6% зафиксирована в Восточно-Казахстанской области.

"Согласно исследованию, люди теряют в среднем 20 минут жизни с каждой выкуренной сигаретой, которая не только сокращает продолжительность жизни, но и увеличивает риск возникновения ряда заболеваний, таких как рак легких, инсульт, диабет 2 типа, деменция, хроническая обструктивная болезнь легких. Поэтому полный отказ от курения – единственный способ сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни.

Но в основе вредных привычек лежат физическая и психологическая зависимости, которая не позволяет человеку мгновенно отказаться от них. В таких случаях положительно работает концепция снижения вреда, которая предлагает скорректировать образ жизни человека через предложение менее вредных альтернатив с постепенным отказом от курения, которая уже успешно применяется в ряде развитых стран", - прокомментировал исследование казахстанский эксперт Гинтаутас-Юозас Кентра, заместитель председателя ОЮЛ "Национальная ассоциация Денсаулык", врач и эксперт в области снижения вреда.