Врачи назвали ягоды и фрукты, которые помогают восстановиться после COVID-19

Определённые фрукты могут поднять настроение, «вывести из организма шлаки и токсины», а также укрепить сердечно-сосудистую систему.

04ada1767f4b690866f3ba2e1a3dc895 Cronos Asia

Фото: deskcity.org

Арбузы являются хорошим источником углеводов и улучшают функцию почек, а также содержат витамин С, необходимого для восстановления после COVID-19. Об этом рассказали  РИА Новости педиатр Марина Лерман и врач-терапевт Елена Тихомирова, передает cronos.asia.

Тем не менее, «увлекаться» арбузами не стоит - достаточно съедать не больше 500 г арбуза в сутки. Их также не стоит употреблять с жирной и соленой пищей, так как это грозит задержкой жидкости в организме, не стоит совмещать с молочными продуктами из-за высокого риска пищевого отравления.

Кроме того, по словам опрошенных РБК врачей, есть много фруктов и ягод, где витамина С больше, чем в арбузе.

«Арбузы вообще полезны, особенно сезонные. Человеку, переболевшему любой инфекционной болезнью, нужно обращать внимание на питание, включать в рацион продукты, богатые витаминами, белком. В арбузе действительно есть антиоксиданты, а что касается витамина С, его больше, например, в черной смородине, в яблоках — в них также содержится железо», — сообщила РБК врач-инфекционист, заведующая кафедрой инфекционных болезней РУДН Галина Кожевникова. По ее словам,

питание переболевших людей должно быть сбалансированным.

Врач-инфекционист, главный врач медицинского центра «Лидер-Медицина» Евгений Тимаков сообщил, что не каждый арбуз подходит для восстановления организма после COVID-19. По его словам, их следует есть по сезону, чтобы не нагружать организм. Инфекционист объяснил, что

если переболевший человек съест «неправильный» арбуз, то содержащиеся в нем нитраты могут усугубить состояние, «особенно со стороны почек», на которые и так воздействовал коронавирус.

Тимаков также отметил, что витамина С в арбузах содержится не так уж и много. Гораздо больше этого вещества содержат яблоки, цитрусовые и клюква.

По мнению инфекциониста, арбуз хорош как источник углеводов, которые поддерживают энергетический баланс организма: они содержат фруктозу, сахарозу и различные микроэлементы. «Также арбузы улучшают функцию почек и вымывают из организма оставшиеся токсины. В этом качестве арбуз использовать можно, при условии, что у человека не нарушена работа почек», — заключил эксперт.


Подписывайтесь на Telegram-канал Central Asia Cronos и первыми получайте актуальную информацию!



Рекомендуем также прочитать


Свежие новости