#podgotovka-k-ramadanu

От кофеина до сахара: от каких привычек отказаться перед Рамаданом

Рамадан сопровождается изменением режима питания и сна, поэтому отказ от кофеина, сахара и других привычек лучше начать заранее. Материал подготовлен по итогам беседы с wellness-экспертом компании Coral Club Мерует Есеевой.

Подготовка к Рамадану 2026: что нужно знать мусульманам Казахстана и Узбекистана

Подготовка к Рамадану 2026 в Казахстане и Узбекистане: официальные даты, масштабы участия и практические рекомендации за неделю до начала