"Ұлттық қоғамдық денсаулық сақтау орталығы" ШЖҚ РМК басқарма төрағасының орынбасары Салтанат Назарова еліміздің бірыңғай уақыт белдеуіне көшуіне қатысты өз пікірімен бөлісті.
Ол Қазақстанда кеңестік кезеңде уақыт белдеуі командалық-жоспарлы экономика мүддесі үшін табиғи сегіз рет өзгергенін атап өтті. Нәтижесінде, адамдар табиғи циклге сәйкес келмейтін уақыт белдеулерінде өмір сүрді.
"Адамның өмірлік процестері уақытқа байланысты сағат, күн, апта, ай, маусым немесе жылдар бойы өзгереді. Бұл өзгерістер биоритмдер деп аталады. Циркадиялық ырғақтар – біздің денсаулығымыз, өнімділігіміз бен ұзақ өмір сүруіміздің негізі. Көптеген шетелдік зерттеулер биоритмдер ағзадағы гормондардың, ферменттер мен басқа белсенді заттардың деңгейін басқарады, сонымен қатар қан құрамы мен жалпы тепе-теңдікті сақтайды деп болжайды.
Ұйқы мен сергектік, демалу мен белсенділікті, тамақтану мен зат алмасуды реттейтін биоритмдердің үйлесімді жұмысы адам денсаулығы үшін маңызды рөл атқарады.
Бірыңғай уақыт белдеуі биологиялық сағатты синхрондап, ресми уақыт пен күн уақытын мүмкіндігінше жақындата отырып, өмірдің табиғи арғағына оралуға мүмкіндік берді", — деп есептейді Салтанат Назарова.
**********************************************************************
Единый часовой пояс позволил вернуться к естественному ритму жизни
Заместитель председателя правления РГП на ПХВ "Национальный центр общественного здравоохранения" Салтанат Назарова рассказала о преимуществах перехода Казахстана на единый часовой пояс.
Она отметила, что в Казахстане в советский период восемь раз менялся естественный часовой пояс в интересах командно-плановой экономики. В итоге люди проживали в несоответствующих природному циклу часовых поясах.
"Жизненные процессы человека меняются в зависимости от времени в течение часов, дней, недель, месяцев, сезонов или года. Эти изменения называются биоритмами. Циркадные ритмы — это основа нашего здоровья, работоспособности и долголетия.
Множество зарубежных исследований показывают, что биоритмы управляют уровнем гормонов, ферментов и других активных веществ в организме, а также поддерживают состав крови и общее равновесие.
Согласованная работа биоритмов, регулирующих сон и бодрствование, отдых и активность, питание и обмен веществ, играет важную роль для здоровья человека.
Единый часовой пояс позволил вернуться к естественному ритму жизни, синхронизируя биологические часы и максимально сближая официальное время и время солнечное", — считает Салтанат Назарова.
Материалы по теме:
Вернуть время назад: в Астане состоялось обсуждение петиции по смене часового пояса
Казахстанцы возмущены "нотацией" инициатора перевода времени в стране