С приходом лета многие из нас стремятся провести время на природе, наслаждаясь отдыхом у водоемов. Однако, чтобы сделать это безопасно и приятно, следует учитывать несколько важных аспектов, рекомендует заместитель руководителя Департамента санитарно-эпидемиологического контроля на транспорте, Айгуль Каспанова.
При подготовке к выезду на природу необходимо приобрести свежие продукты питания и бутилированную питьевую воду. Постоянно соблюдать правила личной гигиены. Всегда мыть руки с мылом, перед приготовлением и приемом пищи, при этом использовать только бутилированную или кипяченую воду. Для мытья овощей, фруктов и посуды также использовать бутилированную воду. Используйте влажные гигиенические салфетки, в том числе с обеззараживающим эффектом.
Избегайте молочных продуктов, копченостей, сырых маринованных продуктов, яиц и кондитерских изделий с кремом, так как они могут стать источником пищевых инфекций. Для приготовления блюд и закусок используйте разные кухонные принадлежности (ножи, разделочные доски) для сырых и готовых продуктов, чтобы избежать перекрестного загрязнения. При отсутствии условий мытья столовой посуды используйте одноразовую пластиковую и бумажную тару.
Храните продукты в специальных контейнерах с плотной крышкой или завернутые в пищевую пленку, чтобы защитить их от насекомых и других животных. При приготовлении горячих мясных и рыбных блюд на природе следите за тем, чтобы они были хорошо прожарены. При приготовлении шашлыка покупайте мясо в стационарных торговых точках.
Если выбираете маринованное мясо, обращайте внимание на маркировку – предпочтительнее высший или первый сорт, наличие консервантов (лучше лимонная кислота) и срок годности. К шашлыку идеально подойдут овощи и зелень, которые способствуют лучшему пищеварению.
Для предотвращения укусов насекомых (клещей, комаров и других насекомых) при пребывании на природе рекомендуется использовать приспособленную одежду: рубашка должна иметь длинные рукава, которые у запястий укрепляются резинкой; рубашку заправляют в брюки, концы брюк – в носки. Голову и шею закрывают косынкой. Также для защиты от насекомых используйте отпугивающие средства – репелленты, которыми обрабатывают открытые участки тела и одежду. Перед использованием препаратов следует ознакомиться с инструкцией.
Бережно относитесь к природе и не оставляйте за собой мусор. Учитесь думать не только о себе, но и о тех, кто придет на отдых после вас.
Для этого рекомендуется собрать весь мусор в мешки для сбора мусора и поместить в оборудованные мусорные контейнеры, если они имеются на месте отдыха, в противном случае увести весь собранный мусор с собой. Это поможет сохранить окружающую среду, защитит природу от загрязнения, и поездки на природу будут приятными и доставят всем удовольствие. Эти простые рекомендации помогут сделать ваш отдых на природе безопасным и приятным.
Материалы по теме:
Бытовая химия отравляет мозг: исследование
Из-за пандемии психическое здоровье людей ухудшилось - психолог